Stärken der Abwehrkräfte
Die Immunkraft ist Dein bester Freund
Jeder hat sie und stärken wir sie werden wir seltener krank oder schneller gesund.
Bald schon steht der Herbst vor der Tür, die Tage werden kürzer, das Licht der Sonne nimmt allmählich ab und es kommt die Zeit, in der sich wieder Erkältungskrankheiten ausbreiten. Schon jetzt im Spätsommer ist es gut, unsere Aufmerksamkeit auf unser Gemüt zu lenken und es in freundlicher Stimmung zu halten, denn wenn die Seele ausgeglichen ist hat sie die Kraft Viren usw. abzuwehren. Widmen wir uns zuallererst der Seele, denn dort beginnt Gesundheit.
Die Seele steuert das Immunsystem
Ein zufriedenes, gelassenes und ausgeglichenes Gemüt wird seltener krank. Es wehrt auf natürliche Weise Krankheitserreger ab, sie bekommen keinen Zugang, wenn die Seele in Frieden lebt, wenn der Mensch im inneren Frieden mit sich und seiner Welt ist.
Geht es der Seele gut, das heißt: schwingen Leib – Seele – Geist in Einklang miteinander können die Abwehrkräfte optimal wirken. Widme Dich also der Ausgeglichenheit dieser 3 so stärkst Du Deine Immunkräfte.
Die fatale Macht negativer Gefühle
Schenke ich aber Problemen oder Sorgen zu viel Aufmerksamkeit, kann es leicht passieren, dass sie mich vereinnahmen und runterziehen, ich verliere meine innere Mitte und Tür und Tor stehen offen mich zu erkälten oder eine andere (Saison-) Krankheit zu bekommen.
Es ist nicht immer ganz leicht positiv zu bleiben. Was ist also zu bedenken um gesund zu bleiben oder wieder in Deine innere Harmonie zu kommen?
Wodurch schwäche ich mein Immunsystem?
Positive wie negative Gedanken und Gefühle werden immer stärker je länger ich sie denke und fühle, und um so intensiver wirken sie auf die Seele ein.
Hauptsächlich sind es: Sorgen, offensichtlicher oder unterdrückter Ärger, Ängste oder Stress die der Seele schaden. Somit steht ihr die optimale Zurückweisung von Viren nicht mehr zur Verfügung. Das Abwehrsystem ist geschwächt. Was ist zu tun?
Gib Dir einen positiven Energieschub
Wenn negative Gedanken und Gefühle die Seele und somit das Abwehrsystem schwächen können, dann wäre es naheliegend zu vermuten, dass positive, aufbauende Gedanken und Gefühle Stärkung bewirken. Und so ist es auch!
Die Seele sehnt sich nach Harmonie. Wie kann diese wieder hergestellt werden?
Kleine Übung mit großer Wirkung:
Zuerst entspanne Dich, am besten mit einer kleinen Ruheübung, die Dir leichtfällt und die Du gerne machst, denn in der Ruhe liegt die Kraft, das gibt tatsächlich einen kraftvollen Energieschub.
Danach wende Dich bewusst einem aufbauenden, positiven Gedanken und Gefühl zu, z. B.: dem glücklich sein, der Zufriedenheit, der Geborgenheit, oder dem Vertrauen in das Gute, Schöne und Wahre.
Vollziehe dies öfter am Tag 2 Minuten,
und Du wirst bemerken, wie Dich dies stärkt 🙂
Solltest Du einfache und nützliche Ruheübungen suchen
findest Du weiter unten einen Tipp dazu.
3 Tipps
zur Stärkung Deiner Immunkräfte für die Seele:
– Bemerke und Reduziere Deinen Stress,
nutze untertags kleine Pausen
für Entspannungstechniken
und Gefühle der Freude,
– sorge für ausreichenden und erholsamen Schlaf,
– befasse Dich mit Deinem Glücklichsein,
und wende dazu Märchen, Geschichten,
innige Texte an, die aufbauend und erhellend sind.
Nutze dazu:
1. Die Bergmeditation.
Sie ermöglicht Dir Dich zu entspannen, zur tiefen Ruhe zu kommen, Dich wieder souverän zu fühlen und alsbald glücklich.
Diese Übungen und Bilderreisen sorgen außerdem für einen erholsamem Schlaf.
https://www.maerchentherapie.de/einfache-meditationen-die-bergmeditation/
2. Die Weisheitsgeschichten vom glücklich und zufrieden sein. Sie sind unterhaltsam und bringen Dir neue Ideen und Inspirationen, aufbauende Stimmungen und Motivationen die Dein Alltags-Leben und Deinen Beruf beglücken werden.
https://maerchenhaft.erfuelltes-leben.de/gluecklich-sein/
Mit Deinem glücklich und harmonisch sein, mit einem natürlichen Lächeln auf den Lippen stärkst Du Deine Abwehrkräfte. Glück und Harmonie mögen die Viren nicht, das vertreibt sie.
Manche Probleme
wiegen schwer und scheinen unlösbar zu sein, dann wird es Dir eine große Freude und Hilfe sein zu wissen, dass wir Dich gerne durch diese Krise begleiten und Dich Deinem erfüllten Leben, Deinem Glücklichsein und Deiner Harmonie die Du Dir wünschst, näher bringen.
Schreibe mir einfach eine E-Mail.
https://www.maerchentherapie.de/kontakt
Was kannst Du außerdem für Deinen Körper tun
um Deine Immunkräfte zu stärken?
Da wir uns bis hierher um das Wesentliche bemüht haben, um das Wohlgefühl der Seele, denn dort beginnen Gesundheit und Krankheit, widmen wir uns jetzt äußeren Maßnahmen für den Körper, die auch wertvoll sind zu Deiner Ganzheitlichen Vorbeugung und der Intensivierung Deiner Immunkräfte:
Stärke sie auf natürliche Weise. Mutter Natur hat für vieles ein Kraut wachsen lassen. Unsere Vorfahren kannten noch die Wirkung der Heil-Kräuter und Beeren. Darüber ist Wesentliches zu erfahren z. B. im Buch: Messegue – Heilkräuter Lexikon oder im Internet bei Zentrum der Gesundheit.
Diese 5 Tipps helfen auf äußerer Ebene
Deine Abwehrkräfte zu stärken:
– lache, singe,
erfreue Dich an den kleinen Wundern des Tages,
– ernähre Dich ausgewogen und gesund,
– bewege Dich regelmäßig an der frischen Luft,
– vermeide Umweltgifte,
– trinke ausreichend,
am besten Wasser und/oder Kräutertees
Bleibe gesund,
lächle Dir selbst zu
und erhalte Deine Harmonie
in Seele und Leib.
Dies wünscht Dir von Herzen
Monika vom Märchen- und Lichtberg
